636智慧集【養成好脾氣】
俗話說得好：江山易改，本性難移。但是，如果我們天生有一個壞脾氣的話，不僅僅影響我們的朋友緣，同時也會影響到我們的家庭和身體健康，所以擁有一個好的脾氣不僅僅是為了別人，更是為了我們自己。
方法與步驟
一、多讀書：要想擁有一個好的脾氣，就需要擁有一個好的文化修養。讀書怡情養性，當近期如果因為一些事情而感到煩躁的話就靜下心來，多讀一些自己喜愛的書。在圖書給你創造的世界裏，相信你會慢慢沉靜下來。
二、多運動：運動會產生多巴胺，可以使我們感覺到快樂。並且運動也會讓我們擁有新的朋友圈，使我們不再局限於自己的生活範圍，眼界變寬。慢慢的，你就會發現天大地大，任何事情都不值得自己發脾氣。
三、注意休息：有時人們愛發脾氣，往往是因爲休息不好造成身體疲勞而帶來的。所以，平時一定要注意休息。只有睡好了，才能做事情順遂，從而進入良性循環，也為擁有一個好脾氣創造了好的環境。
四、吃好：如果你天生脾氣暴躁，在平時的飲食中就要盡量選擇清淡的食物。因為辛辣食物容易上火，使你更容易發脾氣。
五、音樂：平時多聽一些節奏舒緩的音樂，對於平復心情是一個不錯的選擇。
六、微笑：如果你平時沒有微笑的習慣，請經常練習。因為每微笑一次，你的心臟就會被按摩一次。好的脾氣就會在不知不覺中養成。
如果你努力了很久都改變不了壞脾氣，請在發脾氣的時候數：1、2、3、4、5、6、7。
**壞脾氣會毀掉你的生活，請遠離它。**
