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2017-08-10
孩子過動了嗎
孩子過動了嗎:
如何教導孩子覺察到自己已分心、立刻再把注意力帶回目前正在做的事上來。
這是一個關鍵的能力,重點不在要你專心,而是要你在分心時立刻把注意力找回來,這個練習會強化腦部注意力迴路的連結,而這個部位,正好就是平靜壓力情緒的那個部位。
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