孩子過動了嗎

孩子過動了嗎：

如何教導孩子覺察到自己已分心、立刻再把注意力帶回目前正在做的事上來。

這是一個關鍵的能力，重點不在要你專心，而是要你在分心時立刻把注意力找回來，這個練習會強化腦部注意力迴路的連結，而這個部位，正好就是平靜壓力情緒的那個部位。